もしもあなたが苦しいなら、どうか、助けを求めて下さい。

親しいお友達に、ご家族に。

慰めと、アドバイスであなたは救われるかも知れません。それで上手くいくなら、何よりです。

しかし、親しい方に相談してもうまくいかない時には、心理カウンセリング（心理療法）を受けてみる事を一度は考えてみて下さい。

親しい人からのアドバイスが、逆にあなたを追いつめてしまう事もとても多いのです。相談された人は、時として話を聞いてくれるだけでなく、あなたにあれこれとアドバイスします。そしてなかなか問題を解決できないあなたを、叱咤激励します。あなた自身でわかっているあなたの欠点を、あれこれと指摘して、治した方が良いなどと諭したりします。

あなたは親身になってくれている相手に悪いという気持ちになって無理に明るくしたあげく余計落ち込んだり、いつまでも問題を解決できない自分をさらに責める事になります。そして改めて指摘されてしまった自分の欠点に直面させられて、自己嫌悪に陥ったりします。

これではあなたは、どんどん苦しくなるばかりです。

精神的に追いつめられている気がしたり、身近な人には相談出来ないと思ったら時には、どうぞ「心理カウンセラーに会ってみる」という選択肢がある事を覚えておいて下さい。

心理カウンセラーはこころの問題で悩み苦しんでいる人を正しくケアする訓練を積んでいます。問題解決までの正しいアプローチと技術を持つ、あなたの為の助け手です。カウンセラーに会ってみて下さい。何かの手がかりが見つかるはずです。